Як психологія ароматів впливає на нас і як ефективно використовувати її щодня?

Чи траплялося вам коли-небудь йти вулицею, і раптом певний аромат повертав вас у минуле? Аромат свіжоскошеної трави нагадував про дитинство? Або ви відчували запах моря чи східних прянощів — і одразу згадували літню відпустку? А як щодо характерного аромату ванілі та кориці? Зима, Різдво? Ще до того, як ви встигнете визначити аромат, ваш нюх миттєво повертає вас у минуле, відтворюючи ваші спогади та емоції, пов’язані з цим ароматом.

Чому емоції відчувають аромат раніше, ніж наш розум встигає його розпізнати?

Ми щодня сприймаємо навколишній світ за допомогою органів чуття. Але чи знали ви, що нюх, на відміну від слуху, зору та інших органів чуття, не проходить через логічний фільтр мозку?

Ще на початку XX століття дослідження довели, що нюхові сигнали надходять безпосередньо до лімбічної системи — частини мозку, яка відповідає за пам’ять, інстинкти та емоції.

Хоча зір, дотик, слух і смак проходять схожим шляхом, вони спочатку потрапляють до таламуса (логічного фільтра) і лише потім досягають своєї кінцевої точки. Нюх у цій «гонці органів чуття» перемагає, тому аромат часто здатен заспокоїти нас, розвеселити або підбадьорити ще до того, як ми зможемо визначити, що саме відчуваємо. Докладніше про те, як саме це працює, можна прочитати у фахових статтях, наприклад тут

Як аромати впливають на психіку?

Один і той самий аромат може пробуджувати в кожному з нас абсолютно різні спогади та емоції. Проте деякі асоціації між запахами та емоціями у більшості людей досить схожі. Ці знання також використовує ароматерапія, яка завдяки поєднанню ароматів і відчуттів спрямована на підтримку психічного та фізичного здоров’я.

Приклад: які саме ароматичні есенції впливають на наш настрій і коли їх використовувати?

Цитрусові (бергамот, грейпфрут, лайм, квітки лимона) — енергія / бадьорість / радість — під час ранкового пробудження, при післяобідній втомі, у місцях із великою кількістю людей.
Східні аромати (ваніль, амбра) — відчуття винагороди / турботи / глибокого комфорту та безпеки / інтимності — після завершення робочих справ, під час підготовки до сну.
Деревні ноти (кедр, сандалове дерево) — тепло / заспокоєння / відчуття внутрішньої опори / глибока концентрація / медитація, йога — під час важливих робочих зустрічей і презентацій.
Квіткові аромати (жасмин, троянда) — впевненість у собі / відчуття особливості / сміливість — для вечірок і світських заходів, подолання внутрішніх бар’єрів, підтримки творчості та романтичних моментів.

Парфуми: еліксири, сповнені емоцій

Коли ми користуємося парфумами, то робимо це не лише заради оточення. Так, звісно, ми хочемо приємно пахнути серед людей, але насамперед ми використовуємо парфуми для себе.

Психологічне якоріння

Це усвідомлений ритуал для нашої особистості та розуму. Психологічне якоріння — це терапевтична практика для заспокоєння.

У світі ароматів і парфумів її можна використовувати дуже ефективно:

1) Вранці я використовую один обраний парфум.

2) Усвідомлено й зосереджено пов’язую його з певним відчуттям — наприклад, спокоєм і гармонією.

3) Мозок запам’ятовує цей зв’язок.

4) Щодня я зміцнюю цю асоціацію повторенням.

5) Через деякий час достатньо лише одного подиху аромату, одного розпилення — і мозок одразу отримує потрібний сигнал: «Усе гаразд, я спокійний(-а) і почуваюся врівноважено».

Порада ESSENS:: Хочете налаштуватися на впевненість у собі? Або підбадьоритися та відчути більше енергії? Спробуйте «ароматне якоріння» з кількома різними парфумами та пов’яжіть кожен із них з окремим відчуттям.

Як ви будете пахнути сьогодні та як почуватиметеся?

Ваша пам’ять готова зберігати найпрекрасніші ароматичні есенції. Якщо ви хочете щодня використовувати психологію ароматів, відкрийте для себе розкішні парфуми ESSENS та пов’яжіть їх із відчуттям щастя, впевненості в собі або, наприклад, зі спогадом про маму чи друга. А потім насолоджуйтеся кожною краплею свого щастя та приємних емоцій разом із новими улюбленими ароматами.

ESSENS бажає вам приємного та захопливого «ароматного якоріння»!